FITNESS TRENÉR

MAREK HAVLÁSEK

Jídelníčky, tréninkové plány, fitness coaching online i offline.

Hybridní trénink

  • 6 osobních tréninků měsíčně
  • Individuální přístup ke každému klientovi
  • Tréninkový plán na 4 týdny
  • Pravidelné konzultace s trenérem
  • Kombinace osobního vedení a samostatného trénování
  • Časová flexibilita – možnost trénovat samostatně s pravidelnými kontrolami a podporou
  • Efektivní rozvoj díky spojení osobních tréninků a online konzultací

4 500 Kč / měsíc

VIP balíček

  • 10 osobních tréninků měsíčně
  • Individuální tréninkový plán na míru
  • Komplexní výživový plán
  • Pravidelné konzultace s trenérem
  • Maximální pozornost a individuální přístup
  • Intenzivní podpora a rychlý progres
  • Pravidelná aktualizace jídelníčku dle potřeb a životního stylu

8 000 Kč / měsíc

Tréninkový plán, jídelníček

  • Osobní tréninkový plán přizpůsobený vašim cílům a úrovni pokročilosti
  • Detailní popis cviků, počtu sérií a opakování
  • Možnost trénovat doma i ve fitku
  • Zaměření na různé cíle (hubnutí, síla, kondice, objem)
  • Praktická doporučení pro každodenní stravování
  • Vhodné pro redukci váhy, nabírání svalů i zlepšení kondice
  • Jídelníčky na míru vašim potřebám a cílům

Od 169 Kč

MOJE SLUŽBY

ZÍSKEJ LEPŠÍ FORMU

Individuální trénink

  • Individuální konzultace techniky cviků
  • Trénink na míru bez dlouhodobého závazku
  • Délka tréninku 70 minut
  • Zaměření na specifické potřeby a preference klienta
  • Maximální pozornost trenéra pouze pro vás
  • Vhodné pro začátečníky i pokročilé
  • Flexibilní termíny dle domluvy

600 Kč / trénink

Online coaching

  • Individuální tréninkový plán na 4 týdny
  • Pravidelná online komunikace a podpora trenéra
  • Průběžná kontrola techniky prostřednictvím videí
  • Úpravy tréninkového plánu dle pokroku a potřeb klienta
  • Doporučení k výživě a regeneraci
  • Flexibilita – trénujete kdykoliv a kdekoliv
  • Vhodné pro samostatné klienty, kteří chtějí odborné vedení na dálku

2 000 Kč / měsíc

Semi-privátní trénink

  • Trénink pro páry, přátele nebo rodinné příslušníky, kteří chtějí cvičit společně
  • Individuální přístup ke každému účastníkovi
  • Výhodnější cena oproti individuálním lekcím
  • Vzájemná podpora a motivace během cvičení
  • Délka tréninku 60 minut
  • Flexibilní domluva termínu dle potřeb skupiny
  • Vhodné pro všechny úrovně pokročilost

700 Kč / trénink

ONLINE COACHING

JAK VYPADÁ ONLINE COACHING?

Online coaching s osobním trenérem znamená individuální vedení na dálku. Po úvodní konzultaci připravím tréninkový a výživový plán na míru tvým cílům a možnostem. Pravidelně spolu komunikujeme – můžeš mi kdykoliv napsat, poslat video techniky cviků nebo se poradit ohledně stravy a suplementace. Na základě tvých pokroků plány průběžně upravuji, aby tě posouvaly dál a motivovaly tě.

Díky online coachingu máš moji podporu a vedení neustále po ruce, ať už jsi kdekoliv. Zaměřuji se na správnou techniku, posílení středu těla, rozvoj síly i redukci hmotnosti. Online coaching je vhodný pro začátečníky i pokročilé – vše přizpůsobím tvým potřebám.

Marek Havlásek Online trenér

ČLÁNKY

SLEDUJ MŮJ YOUTUBE

RECENZE

CO O MNĚ ŘÍKAJÍ KLIENTI?

SPOLUPRÁCE

JAK TO VŠE PROBÍHÁ?

Jako osobní fitness trenér v Plzni i online trenér nabízím individuální spolupráci zaměřenou na vaše cíle a potřeby. Společně začneme úvodní konzultací, kde probereme vaše přání, zdravotní stav a možnosti. Na základě těchto informací vám připravím tréninkový plán na míru a doporučím vhodný jídelníček. Pravidelně sleduji váš progres, upravuji plán podle výsledků a jsem vám k dispozici pro konzultace – osobně v Plzni nebo online odkudkoliv. Díky osobnímu přístupu a moderním metodám vám pomohu dosáhnout lepší kondice, zdraví i spokojenosti

E-SHOP

DIGITÁLNÍ PRODUKTY

Není to pro každého a to je v pořádku

Jsem osobní trenér a online fitness coach s více než 15 lety zkušeností v oblasti silového tréninku, výživy a zdravého životního stylu. Sport je mojí vášní už od dětství – věnoval jsem se tenisu, fotbalu, florbalu i karate na závodní úrovni. Právě karate mi vštípilo disciplínu, vytrvalost a lásku k pohybu, což mě přivedlo i k posilování a dalším sportům.

Od roku 2006 se aktivně věnuji tréninku a vzdělávání v oblasti anatomie, stravy a efektivních tréninkových metod. Neustále rozšiřuji své znalosti na odborných seminářích, abych mohl svým klientům nabídnout to nejlepší vedení a podporu.

Videonávody a tipy na cvičení pro lepší výsledky.

Rychlé fitness tipy a ukázky správné techniky.

Inspirace, cviky a motivace pro zdravý životní styl.

Novinky, rady a komunita pro milovníky fitness.

KONTAKT

NAPIŠ A DOMLUVÍME SE

Contact Form Demo

BUĎ FIT

PŘIDEJ SE K NÁM!

FAQ

OPOVĚDI NA ČASTÉ DOTAZY

Marek Havlásek Osobní a Online Trenér Plzeň